Guide des styles de yoga: trouvez celui qui vous convient Quand on entend le mot « yoga », on imagine souvent une seule et même pratique. Pourtant il existe aujourd’hui une dizaine de styles de yoga principaux, chacun avec ses spécificités, du plus dynamique au plus méditatif. Certains sont parfaits pour renforcer le corps et transpirer, d’autres […]
Styles de yoga: lequel choisir? Read More »
Médecine chinoise: secrets ancestraux pour votre bien-être La médecine chinoise est une médecine ancestrale qui permet de prévenir, soulager, et guérir le corps et l’esprit de manière holistique. Elle remonte à 500 ans avant JC, et a évolué à travers le temps en étant enseigné de maitre à disciples, ainsi que par le biais de
Médecine chinoise: secrets et bienfaits incontournables Read More »
Yoga et ménopause: la solution naturelle et apaisante pour traverser cette étape Le guide essentiel du yoga pour vivre la ménopause en douceur La ménopause est une étape naturelle de la vie d’une femme, parfois éprouvante, mais aussi révélatrice et inspirante, malgré le fait qu’elle peut parfois s’accompagner de nombreux inconforts: bouffées de chaleur, troubles
Yoga et ménopause: un allié précieux Read More »
Le mal de dos, mal du siècle! Les douleurs de dos, le mal de notre siècle, tant ce trouble est répandu! Près d’une personne sur neuf a eu, ou aura un jour dans sa vie des problèmes de mal de dos. Ces douleurs n’ont souvent en apparence pas de causes physiques visibles (hernies discales, etc.).
Mal de dos – comment s’en débarrasser grâce au yoga Read More »
Les fascias, aussi appelé tissus conjonctifs, ont longtemps été considérés par le milieu médical comme de simples enveloppes, des déchets ne servant à rien. Ces tissus ont attiré l’attention des scientifiques que récemment, et ces derniers se sont rendus compte qu’ils étaient passés à côté d’un élément fondamental du corps humain. Mais les fascias, qu’est-ce
Les fascias, organe clé d’une bonne santé Read More »
Tu as déjà vu ces baskets que les gamins affectionnent dont la semelle s’illumine à chaque pas? Tu savais que ces baskets fonctionnent sans piles? Il s’agit du principe de piézoélectricité. Certains cristaux, lorsqu’ils sont sujet à une pression et à un stress de déformation créent de l’électricité. L’inverse se produit lorsqu’un champ électrique est
Prévenir l’ostéoporose Read More »
Lorsque vous étirez un muscle et que vous n’avez pas l’habitude, des signaux électriques sont envoyés à votre cerveau lui signalant un danger potentiel pour votre muscle. En réponse, votre cerveau va demander à ce muscle de se contracter afin d’éviter une blessure. Ce qui est fort ennuyeux lorsque l’on veut étirer un muscle… C’est
Le réflexe myotatique (ou réflexe d’étirement) Read More »
La période actuelle que nous traversons peut-être éprouvante moralement et psychiquement pour certains. Le yoga peut vous aider à traverser cette phase avec calme et sérénité. Retrouvez moi sur la chaîne Youtube de MALAYOGA pour continuer à pratiquer depuis chez vous. Des pratiques douces, des pratiques dynamiques, des tutoriels de postures pour vous challenger… Bref,
Yoga durant le confinement Read More »
Je ne sais pas vous, mais durant ces temps angoissants et incertains, j’ai besoin d’une pratique toute douce… Je vous ai donc préparé une petite bulle de réconfort . Prenez soin de vous, et surtout prenez le temps de ne rien faire, de savourer les petits plaisirs de la vie et de ralentir le rythme. À
Bulle de réconfort Read More »
Les Pranayamas Le souffle est un des outils les plus puissants à notre disposition permettant l’auto-régulation du corps, la création d’énergie et par dessus tout, d’être en bonne santé. Même si nous inspirons et expirons sans cesse, le réel pouvoir du souffle peut échapper à beaucoup d’entre nous. En effet, avec le temps nous avons
Le pouvoir du souffle Read More »
