Guide des styles de yoga: trouvez celui qui vous convient Quand on entend le mot « yoga », on imagine souvent une seule et même pratique. Pourtant il existe aujourd’hui une dizaine de styles de yoga principaux, chacun avec ses spécificités, du plus dynamique au plus méditatif. Certains sont parfaits pour renforcer le corps et transpirer, d’autres […]
Styles de yoga: lequel choisir? Read More »
Yoga et ménopause: la solution naturelle et apaisante pour traverser cette étape Le guide essentiel du yoga pour vivre la ménopause en douceur La ménopause est une étape naturelle de la vie d’une femme, parfois éprouvante, mais aussi révélatrice et inspirante, malgré le fait qu’elle peut parfois s’accompagner de nombreux inconforts: bouffées de chaleur, troubles
Yoga et ménopause: un allié précieux Read More »
Le mal de dos, mal du siècle! Les douleurs de dos, le mal de notre siècle, tant ce trouble est répandu! Près d’une personne sur neuf a eu, ou aura un jour dans sa vie des problèmes de mal de dos. Ces douleurs n’ont souvent en apparence pas de causes physiques visibles (hernies discales, etc.).
Mal de dos – comment s’en débarrasser grâce au yoga Read More »
La période actuelle que nous traversons peut-être éprouvante moralement et psychiquement pour certains. Le yoga peut vous aider à traverser cette phase avec calme et sérénité. Retrouvez moi sur la chaîne Youtube de MALAYOGA pour continuer à pratiquer depuis chez vous. Des pratiques douces, des pratiques dynamiques, des tutoriels de postures pour vous challenger… Bref,
Yoga durant le confinement Read More »
Je ne sais pas vous, mais durant ces temps angoissants et incertains, j’ai besoin d’une pratique toute douce… Je vous ai donc préparé une petite bulle de réconfort . Prenez soin de vous, et surtout prenez le temps de ne rien faire, de savourer les petits plaisirs de la vie et de ralentir le rythme. À
Bulle de réconfort Read More »
Les Pranayamas Le souffle est un des outils les plus puissants à notre disposition permettant l’auto-régulation du corps, la création d’énergie et par dessus tout, d’être en bonne santé. Même si nous inspirons et expirons sans cesse, le réel pouvoir du souffle peut échapper à beaucoup d’entre nous. En effet, avec le temps nous avons
Le pouvoir du souffle Read More »
