planning des cours
& ateliers

MalaYoga vous propose tout au long de l’année non seulement des cours collectifs hebdomadaires, mais également des ateliers ponctuels afin d’approfondir votre pratique.

Cours collectifs

Planning des cours de yoga Planning des cours de yoga (1)

Lundi

10:00 - 11:00

19:00 - 20:00

Yoga Seniors

Vinyasa Yoga

Mardi

Pas de cours

Planning des cours de yoga Planning des cours de yoga (1)

Mercredi

10:00 - 11:00

Vinyasa Yoga

Samedi

10:00 - 11:00

Vinyasa Yoga

Planning des cours de yoga Planning des cours de yoga (1)

Vendredi

10:00 - 11:00

11:15 - 12:15

Yoga Seniors

Vinyasa Yoga

Jeudi

18:00 - 19:00

19:15 - 20:15

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

Planning des cours de yoga Planning des cours de yoga (4)

Lundi

10:00 - 11:00 Yoga seniors

19:00 - 20:00 Vinyasa yoga

Mardi

Pas de cours

Mercredi

10:00 - 11:00 Vinyasa yoga

Jeudi

18:00 - 19:00 Vinyasa yoga

19:15 - 20:15 Vinyasa yoga

Vendredi

10:00 - 11:00 Yoga seniors

11:15 - 12:15 Vinyasa yoga

Samedi

10:00 - 11:00 Vinyasa yoga

Ateliers

Yoga famille

  • Samedi 14 septembre 2019
  • De 14:00 à 15:00
  • Enfants de 4 à 10 ans
  • 25.- pour le duo parent/enfant
  • Favoriser l’équilibre émotionnel
  • Prendre conscience de son corps
  • Développer sa concentration et sa capacité d’attention
  • Apprendre à respirer

Partagez un moment de complicité avec votre enfant dans le jeu, le rire et la bonne humeur! Une heure unique, isolée des tensions, de l’énervement ou du rythme soutenu d’une journée d’enfant.

Elargissez les horizons culturels de votre enfant, faites lui découvrir les bienfaits du yoga dès son plus jeune âge. Ces moments hors du temps sont l’occasion pour votre enfant de se détendre, d’évacuer sainement la quantité d’énergie en trop. C’est également pour vous l’occasion de participer activement à la santé psychologique et à la forme physique de votre enfant.

 

Où ça se déroule ?

337 route du Nant
01280 Prévessin
Tel: +41 79 500 20 58

Equilibre sur les mains

  • Samedi 12 octobre 2019
  • De 14:00 à 16:00
  • Adultes tous niveaux
  • 30.-
  • Apprenez le bon positionnement de vos mains, coudes et épaules pour protéger vos poignets
  • Apprenez à forger un corps stable pour maîtriser ces postures
  • Gagner en force et en concentration pour trouver de la légèreté dans ces postures
  • Venez vous amuser, ces postures sont la partie ludique du yoga!

Vous avez adoré le dernier atelier d’équilibre sur les mains! Pour tous ceux qui en redemandent ou qui ont raté le dernier atelier, venez défier la gravité et apprendre à tenir en équilibre sur vos mains. Ces postures sont bien moins difficiles qu’elles n’en ont l’air. Faites-vous confiance, tout devient plus facile lorsque l’on connait la technique!

Où ça se déroule ?

337 route du Nant
01280 Prévessin
Tel: +41 79 500 20 58

Tout schuss - préparation saison de ski

  • Samedi 16 novembre 2019
  • De 14:00 à 16:00
  • Adultes tous niveaux
  • 30.-
  • Vinyasa flow dynamique autour des squats, chaises et autres spécialités renforçant nos cuisses
  • Travail sur les équilibres (les pieds au sol! 😉
  • Etirements des muscles pour éviter les courbatures
  • Thai Yoga Massage pour détendre les muscles
  • Longue relaxation pour bien se relaxer

Préparer votre corps et notamment vos cuisses à la prochaine saison de ski! Un flow de 2 heures autour des squats, squats, et encore des squats (mais pas que!).

Où ça se déroule ?

337 route du Nant
01280 Prévessin
Tel: +41 79 500 20 58

Candle Light Yoga

  • Vendredi 13 décembre 2019
  • De 19:00 à 21:00
  • Adultes et seniors
  • 30.-
  • Pranayama (techniques de respiration)
  • Méditation
  • YIN yoga
  • Vinyasa flow doux
  • Yoga Nidra

Pratiquez à la lumière des bougies dans une ambiance tamisée pour relâcher les tensions accumulées durant l’année, notamment durant cette période de pré-Fêtes, afin d’évacuer le stress et retrouver votre sérénité.

Où ça se déroule ?

337 route du Nant
01280 Prévessin
Tel: +41 79 500 20 58

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