planning des cours
& ateliers

MalaYoga vous propose tout au long de l’année non seulement des cours collectifs hebdomadaires, mais également des ateliers ponctuels afin d’approfondir votre pratique.

Cours collectifs

Planning des cours de yoga Planning des cours de yoga (1)

Lundi

19:00 - 20:00

Vinyasa Yoga

Mardi

19:00 - 20:30

Dynamic Vinyasa

Planning des cours de yoga Planning des cours de yoga (1)

Mercredi

10:00 - 11:00

Vinyasa Yoga

Samedi

10:00 - 11:00

Vinyasa Yoga

Planning des cours de yoga Planning des cours de yoga (1)

Vendredi

10:00 - 11:00

11:15 - 12:15

Yoga Seniors

Vinyasa Yoga

Jeudi

18:00 - 19:00

19:15 - 20:15

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

Planning des cours de yoga Planning des cours de yoga (4)

Lundi

19:00 - 20:00 Vinyasa yoga

Mardi

19:00 - 20:30 Dynamic Vinyasa

Mercredi

10:00 - 11:00 Vinyasa yoga

Jeudi

18:00 - 19:00 Vinyasa yoga

19:15 - 20:15 Vinyasa yoga

Vendredi

10:00 - 11:00 Yoga seniors

11:15 - 12:15 Vinyasa yoga

Samedi

10:00 - 11:00 Vinyasa yoga

Ateliers

Atelier Yoga Famille

  • Samedi 02 novembre 2019
  • De 14:00 à 15:00
  • Pour enfants de 4 à 10 ans
  • 25.-
  • Favoriser l’équilibre émotionnel
  • Prendre conscience de son corps
  • Développer sa concentration et sa capacité d’attention
  • Apprendre à respirer

Partagez un moment de complicité avec votre enfant dans le jeu, le rire et la bonne humeur! Une heure unique, isolée des tensions, de l’énervement ou du rythme soutenu d’une journée d’enfant.

Elargissez les horizons culturels de votre enfant, faites lui découvrir les bienfaits du yoga dès son plus jeune âge. Ces moments hors du temps sont l’occasion pour votre enfant de se détendre, d’évacuer sainement la quantité d’énergie en trop. C’est également pour vous l’occasion de participer activement à la santé psychologique et à la forme physique de votre enfant.

Où ça se déroule ?

337 route du Nant
01280 Prévessin
Tel: +41 79 500 20 58

Tout schuss - préparation saison de ski

  • Samedi 16 novembre 2019
  • De 14:00 à 16:00
  • Adultes tous niveaux
  • 30.-
  • Vinyasa flow dynamique autour des squats, chaises et autres spécialités renforçant nos cuisses
  • Travail sur les équilibres (les pieds au sol! 😉
  • Etirements des muscles pour éviter les courbatures
  • Thai Yoga Massage pour détendre les muscles
  • Longue relaxation pour bien se détendre

Préparer votre corps et notamment vos cuisses à la prochaine saison de ski! Un flow de 2 heures autour des squats, squats, et encore des squats (mais pas que!).

Où ça se déroule ?

337 route du Nant
01280 Prévessin
Tel: +41 79 500 20 58

Candle Light Yoga

  • Vendredi 13 décembre 2019
  • De 19:00 à 21:00
  • Adultes et seniors
  • 30.-
  • Pranayama (techniques de respiration)
  • Méditation
  • YIN yoga
  • Vinyasa flow doux
  • Yoga Nidra

Pratiquez à la lumière des bougies dans une ambiance tamisée pour relâcher les tensions accumulées durant l’année, notamment durant cette période de pré-Fêtes, afin d’évacuer le stress et retrouver votre sérénité.

Où ça se déroule ?

337 route du Nant
01280 Prévessin
Tel: +41 79 500 20 58

Atelier Yoga Famille

  • Samedi 14 décembre 2019
  • De 14:00 à 15:00
  • Enfants de 4 à 10 ans
  • 25.-
  • Favoriser l’équilibre émotionnel
  • Prendre conscience de son corps
  • Développer sa concentration et sa capacité d’attention
  • Apprendre à respirer

Partagez un moment de complicité avec votre enfant dans le jeu, le rire et la bonne humeur! Une heure unique, isolée des tensions, de l’énervement ou du rythme soutenu d’une journée d’enfant.

Elargissez les horizons culturels de votre enfant, faites lui découvrir les bienfaits du yoga dès son plus jeune âge. Ces moments hors du temps sont l’occasion pour votre enfant de se détendre, d’évacuer sainement la quantité d’énergie en trop. C’est également pour vous l’occasion de participer activement à la santé psychologique et à la forme physique de votre enfant.

 

Où ça se déroule ?

337 route du Nant
01280 Prévessin
Tel: +41 79 500 20 58

Atelier Philo - Les huits branches du yoga

  • Samedi 18 janvier 2020
  • De 14:00 à 16:00
  • Adultes tous niveaux
  • 30.-
  • Présentation / discussions / échanges autour des huits branches du yoga
  • Comment appliquer le principe des huits branches du yoga dans sa vie quotidienne
  • Pranayama
  • Méditation
  • Vinyasa flow

La pratique du yoga ne se limite pas à une pratique physique!

Découvrez tous les différents aspects du yoga, également appelés les Huits Branches du Yoga, et plongez vous dans une philosophie de vie qui vous transformera, vous fera grandir, de façon à devenir la meilleure version possible de vous même, et vous fera voir la vie différemment.

Où ça se déroule ?

337 route du Nant
01280 Prévessin
Tel: +41 79 500 20 58

Atelier Yoga Every Damn Day

  • Samedi 15 février 2020
  • De 14:00 à 16:00
  • Adultes tous niveaux
  • 30.-
  • Trucs et astuces pour éviter la procrastination et établir une pratique de yoga personnelle au quotidien
  • Trouver sa pratique personnelle qui nous correspond
  • Bienfaits et bénéfices d’une pratique quotidienne
  • Pranayama
  • Méditation
  • Vinyasa flow

Vous souhaitez établir une pratique personnelle quotidienne de yoga, mais ne savez pas par où commencer? La volonté est là, mais la flemme et la procrastination prennent le dessus? Je vous livrerais quelques trucs et astuces qui vous permettront de mettre en place votre rituel yoga au quotidien.

Où ça se déroule ?

337 route du Nant
01280 Prévessin
Tel: +41 79 500 20 58

Atelier Sirsasana

  • Samedi 21 mars 2020
  • De 14:00 à 16:00
  • Adultes tous niveaux & seniors en forme
  • 30.-
  • Vaincre ses peurs les plus profondes
  • Changer de perspective et voir le monde sous un autre angle

Apprenez en toute sécurité la posture reine et emblématique du yoga: Sirsasana, alias la posture sur la tête. Dépassez vos peurs, les limitations que vous vous êtes fixées psychologiquement, pour découvrir le monde et la vie sous un autre angle.

Cette posture est bien moins difficile qu’elle n’en a l’air, le plus difficile étant de vaincre sa peur.

Où ça se déroule ?

337 route du Nant
01280 Prévessin
Tel: +41 79 500 20 58

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Posture à huit angles
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