planning des cours
& ateliers
MalaYoga vous propose tout au long de l’année non seulement des cours collectifs hebdomadaires, mais également des ateliers ponctuels afin d’approfondir votre pratique.
Cours collectifs
Lundi
19:00 - 20:00
Vinyasa Yoga
Mardi
19:00 - 20:30
Dynamic Vinyasa
Mercredi
10:00 - 11:00
Vinyasa Yoga
Samedi
10:00 - 11:00
Vinyasa Yoga
Vendredi
10:00 - 11:00
11:15 - 12:15
Yoga Seniors
Vinyasa Yoga
Jeudi
18:00 - 19:00
19:15 - 20:15
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga
Lundi
19:00 - 20:00 Vinyasa yoga
Mardi
19:00 - 20:30 Dynamic Vinyasa
Mercredi
10:00 - 11:00 Vinyasa yoga
Jeudi
18:00 - 19:00 Vinyasa yoga
19:15 - 20:15 Vinyasa yoga
Vendredi
10:00 - 11:00 Yoga seniors
11:15 - 12:15 Vinyasa yoga
Samedi
10:00 - 11:00 Vinyasa yoga
Ateliers
Atelier Sirsasana
- Samedi 21 mars 2020
- De 14:00 à 16:00
- Adultes tous niveaux & seniors en forme
- 30.-
- Vaincre ses peurs les plus profondes
- Changer de perspective et voir le monde sous un autre angle
Apprenez en toute sécurité la posture reine et emblématique du yoga: Sirsasana, alias la posture sur la tête. Dépassez vos peurs, les limitations que vous vous êtes fixées psychologiquement, pour découvrir le monde et la vie sous un autre angle.
Cette posture est bien moins difficile qu’elle n’en a l’air, le plus difficile étant de vaincre sa peur.
Où ça se déroule ?
337 route du Nant
01280 Prévessin
Tel: +41 79 500 20 58
Réveillez l'animal en vous
- Samedi 11 avril 2020
- De 14:00 à 16:00
- Adultes tous niveaux
- 30.-
Les postures s’inspirent de ce qui se trouve dans la nature, et en particulier des animaux. Dans cette pratique de yoga « plus ouverte », entrez dans un flow en contact avec la terre, à la recherche d’une fluidité qui amène la conscience dans le mouvement, tout en renforçant les muscles profonds.
Dans cet atelier, il n’y aura pas de posture « idéale », de « mauvaise » façon de faire, chacun cherchera son espace, dans des mouvements qui s’inspirent des animaux.
Où ça se déroule ?
337 route du Nant
01280 Prévessin
Tel: +41 79 500 20 58
Atelier Yoga Every Damn Day
- Samedi 09 mai 2020
- De 14:00 à 16:00
- Adultes tous niveaux
- 30.-
- Trucs et astuces pour éviter la procrastination et établir une pratique de yoga personnelle au quotidien
- Trouver sa pratique personnelle qui nous correspond
- Bienfaits et bénéfices d’une pratique quotidienne
- Pranayama
- Méditation
- Vinyasa flow
Vous souhaitez établir une pratique personnelle quotidienne de yoga, mais ne savez pas par où commencer? La volonté est là, mais la flemme et la procrastination prennent le dessus? Je vous livrerais quelques trucs et astuces qui vous permettront de mettre en place votre rituel yoga au quotidien.
Où ça se déroule ?
337 route du Nant
01280 Prévessin
Tel: +41 79 500 20 58
108 salutations au soleil
- Samedi 20 juin 2020
- De 14:00 à 16:00
- Adultes tous niveaux
- 30.-
Célébrez le solstice d’été en pratiquant 108 salutations au soleil d’affilé. Dépassez vos limites et surtout testez votre mental!
La pratique des 108 salutations au soleil est un puissant rituel yogique où nous dévouons notre pratique à l’astre solaire symbole de lumière menant vers le chemin de libération.
La salutation au soleil (surya namaskar) est une des séquences les plus pratiquées au yoga : une série de mouvements qui rend hommage à Surya qui signifie « Soleil », source d’énergie et de lumière pour le monde.
Pourquoi 108 ? C’est un chiffre sacré en Yoga et Ayurveda. Il symbolise l’existence suprême et se retrouve également dans le cosmos en astronomie et astrologie. De cette union entre le microcosme et le macrocosme, on retrouve en Ayurveda les 108 points Marma présents dans notre corps.
En joignant un groupe, l’effet est impressionnant car il y a union avec les autres dans une rythmique continue. Le rituel est également un défi pour l’esprit et le corps alors la motivation est plus forte à plusieurs. Le 1 symbolisant l’unité et la respiration, le 0 pour n’avoir aucune idée préconçue et rester ouvert à tout ce qui se présente, le 8 pour s’unifier avec le flot de l’infini.
Où ça se déroule ?
337 route du Nant
01280 Prévessin
Tel: +41 79 500 20 58
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