Médecine chinoise: secrets ancestraux pour votre bien-être
La médecine chinoise est une médecine ancestrale qui permet de prévenir, soulager, et guérir le corps et l’esprit de manière holistique. Elle remonte à 500 ans avant JC, et a évolué à travers le temps en étant enseigné de maitre à disciples, ainsi que par le biais de nombreux recueils qui constituent aujourd’hui un corpus littéraire exceptionnellement riche. Au travers des époques, différentes lignées de pratiques se sont construites dans l’Asie de l’Est.
La pratique du bouddhisme qui s’est répandue a permis l’expansion de la médecine chinoise jusqu’en Inde, la raison pour laquelle on remarque régulièrement des similarités entre la médecine chinoise et l’Ayurveda (la médecine traditionnelle indienne).
Aujourd’hui, la médecine chinoise est enseignée dans de grandes facultés. Elle se pratique en clinique ou en cabinet. Elle est reconnue par l’OMS comme une pratique médicale.
Les bases de la médecine chinoise
✼ Le Qi (l’énergie vitale)
Le Qi (prononcé « chi ») est l’énergie qui circule dans notre corps par le biais de canaux que nous appelons méridiens. Nous comptons 12 méridiens principaux. Chaque méridien traverse un organe ou une entraille (Poumon, Gros Intestin, Rate, Estomac, etc.) et a un trajet bien défini. Le long de ce méridien il y a les points d’acupuncture. On peut se les représenter comme des sortes de puits par lesquels nous pourrions accéder directement à l’énergie qui circule le long du méridien.
Nous possédons une part de Qi inné que nous avons à la naissance, comme une jauge qui se vide tout au long de notre vie, selon notre qualité de vie, nos activités, notre mental. Puis une part acquise que nous créons avec ce que nous mangeons, buvons.
✼ Le Yin et le Yang
Vous avez tous déjà vu ce symbole: le Taiji. Le Yin représente le froid, la nuit, l’hiver, l’inactivité, la lune. Le Yang quant à lui représente la chaleur, le jour, l’été, l’activité, le soleil. Dans une part de Yin il y aura toujours du Yang et inversement. C’est l’alternance du Yin et du Yang qui permet le mouvement, la vie. Si le Yin et le Yang se dissocient, alors plus rien ne fonctionne.
✼ Les 5 éléments
Selon la médecine chinoise, les 5 éléments sont:
➤ l’eau
➤ le bois
➤le feu
➤la terre
➤le métal
Chaque élément est relié à des organes, des émotions, une couleur, une saison et une fonction. Par exemple, le Métal est relié au Poumon et au Gros Intestin, à la tristesse, à la couleur blanche, à l’automne et sa fonction est la descente.
Les 5 grands principes de la médecine chinoise
✼ L’acupuncture et la moxibustion
L’acupuncture et la moxibustion sont les plus connues du grand public. L’acupuncture consiste à venir appliquer des aiguilles fines sur les points d’acupuncture le long des méridiens pour permettre de redonner à l’énergie la bonne direction, le bon mouvement. La moxibustion est l’application d’armoise que l’on vient chauffer sur ces points d’acupuncture pour venir stimuler l’énergie, la réchauffer.
✼ Le Tui Na
Le Tui Na est un ensemble de techniques de massage et de manipulations ostéo articulaires permettant de libérer les tensions, les blocages, faire circuler l’énergie, lui redonner son mouvement initial.
✼ La pharmacopée
La pharmacopée est l’étude des plantes. A travers des décoctions, des infusions, des emplâtres et onguents, elle permet de soutenir le corps, de renforcer l’énergie et de la faire circuler.
✼ La diététique chinoise
Elle permet de se nourrir au regard des besoins spécifiques de chaque personne selon sa constitution tout au long des saisons. Une alimentation adaptée à ses besoins permet d’alimenter son Qi correctement et éviter que cela entrave le fonctionnement général du corps.
✼ Le Qi Gong
Le Qi Gong est le mélange de mouvements et de techniques de respirations qui permettent la circulation de l’énergie ainsi qu’une sorte de méditation en mouvement.
Le yoga et la médecine chinoise: un chemin commun vers l’équilibre
Bien que le yoga et la médecine chinoise viennent de traditions différentes – l’une de l’Inde et l’autre de Chine – leurs principes se rejoignent sur de nombreux points. Les deux pratiques visent à rétablir un équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme. Le yoga, avec ses postures (asanas), ses techniques de respiration (pranayamas) et ses pratiques méditatives, cherche également à harmoniser le Qi, l’énergie vitale (cette énergie vitale s’appelle le « Prana » en yoga), et à renforcer l’équilibre intérieur.
Le yoga et la médecine chinoise se rejoignent dans leur compréhension du corps comme un tout. Par exemple, les méridiens de la médecine chinoise et les nadis (désigne principalement un canal énergétique qui remonte le long des chakras majeurs, proches de la colonne vertébrale) du yoga sont des canaux d’énergie qui circulent à travers le corps. La pratique du yoga, tout comme les traitements de la médecine chinoise, cherche à libérer les blocages énergétiques pour permettre à cette énergie de circuler librement.
FAQ sur la médecine chinoise
Quelle est la différence entre médecine chinoise et médecine occidentale?
La médecine chinoise par sa nature holistique cherche à rétablir l’équilibre énergétique global pour prévenir et soigner, tandis que la médecine occidentale vise à diagnostiquer et traiter les maladies de façon ciblée. Ces deux approches peuvent être complémentaires pour une santé optimale.
La médecine chinoise est-elle reconnue?
Oui, certaines pratiques comme l’acupuncture sont reconnues par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) pour leur efficacité dans le traitement de divers troubles. Pour en savoir plus, cliquez ici. Vous trouverez ici également la liste des maladies soignées par l’acupuncture qui sont reconnues par l’OMS.
La médecine chinoise est-elle adaptée à tout le monde?
Oui, elle convient à tout le monde, à tous les âges avec des techniques adaptées pour chacun au regard de ses besoins et de sa constitution.
Combien de séances de médecine chinoise sont nécessaires?
Le nombre de séance dépend de chaque personne et de la problématique à traiter. Parfois une seule séance suffit à soulager, mais un suivi sur plusieurs rendez-vous est souvent recommandé pour un rééquilibrage durable.
La médecine chinoise peut-elle accompagner la gestion du stress?
Oui, grâce à l’acupuncture, au Qi Gong ou encore à la phytothérapie, la médecine chinoise aide à réguler le système nerveux, réduire l’anxiété et favoriser un état de calme intérieur.
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