VINYASA YOGA
Un yoga dynamique
Le vinyasa yoga est un yoga moderne, développé au début du XXème siècle, spécialement conçu pour notre mode de vie urbain: ce style de yoga est actif, en mouvement et solaire. Il est en accord avec nos sociétés pressées où l’on souhaite allier des pratiques méditatives pour se détendre des journées infernales, et en même temps allier une pratique sportive pour mieux éliminer les calories.
Le vinyasa est un yoga dynamique et physique dont le mouvement est synchronisé avec la respiration (un mouvement = une respiration). Les mouvements fluides s’enchaînent au rythme du souffle selon l’inspiration et la créativité du professeur pour laisser place à une chorégraphie harmonieuse.
Grâce à la combinaison du mouvement basé sur le souffle, ce style de yoga permet non seulement de gagner en mobilité et en flexibilité, mais permet également un voyage intérieur, telle une méditation en mouvement, établissant une harmonie entre le corps et l’esprit amenant un état de bien-être et de paix intérieure.
Le rythme d’une séance étant soutenu, l’esprit a peu d’opportunité de s’égarer ou de s’ennuyer. La concentration est au rendez-vous, ce qui aide à vider complètement l’esprit.
Le style de yoga que j’apprécie et que j’enseigne est un yoga physique. J’aime challenger mes élèves, les faire sortir de leur zone de confort, leur faire découvrir des capacités et des ressources en eux dont ils ignoraient l’existence. Tout ceci pour les faire évoluer, les faire grandir, mais toujours dans le respect des capacités de chacun.
Dynamic Vinyasa
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