Chaque cours commence avec un ou plusieurs pranayamas afin de laisser notre journée derrière nous, quelle fut bonne ou mauvaise, et de nous ancrer dans le moment présent.
Les pranayamas sont des techniques de respiration qui permettent de nettoyer pour certains les voies respiratoires, d’ancrer le mental pour d’autres ou de favoriser un retrait des sens. Ces exercices permettent non seulement une amélioration considérable des capacités pulmonaires, de faire circuler l’énergie à travers le corps, mais également de calmer le mental.