Foire aux questions
Vous trouverez ci-dessous les réponses aux questions que vous
pourriez vous poser. Si ce n’est pas le cas, n’hésitez pas à me contacter !
En cas de confinement, qu'est-ce qu'il se passe avec les abonnements?
En cas de fermeture du studio cause Covid, les cours basculent sur Zoom. Vous avez alors la possibilité d’utiliser vos crédits restants pour participer aux cours depuis chez vous, ou vous pouvez acheter un abonnement spécial Zoom à 100€ pour 10 cours, et je vous garde vos crédits restants qui étaient valables pour le studio au chaud jusqu’à la réouverture du studio.
Si vous ne souhaitez pas participer aux cours via Zoom, et en cas de fermeture prolongée (plusieurs mois), une fois le confinement terminé, vous aurez un mois pour revenir au studio. Dans ce cas je vous prolonge votre abonnement du temps de la fermeture. Par contre, si vous ne revenez pas au bout d’un mois ou vous ne vous manifestez pas, les crédits restants seront perdus.
Je suis enceinte.
Est-ce que je peux pratiquer le yoga ?
Il est possible de pratiquer le yoga en étant enceinte, cependant en prenant un certain nombre de précautions, surtout durant les 3 premiers mois de la grossesse. Pas de travail des abdominaux, pas de torsions, etc.
Comme j’enseigne un yoga dynamique, que je n’ai pas été formée en yoga prénatal et que je ne veux pas prendre de risque pour votre bébé, je n’accepte malheureusement pas les femmes enceintes, sauf pour le cours de YIN yoga du vendredi soir.
Je vous recommande cependant de suivre un cours de yoga prénatal durant votre grossesse afin de préparer votre bassin à l’accouchement.
Je n'ai jamais pratiqué le yoga.
Est-ce que je peux participer à vos cours ?
Les cours que je propose sont tous niveaux, du débutant au confirmé. La pratique est adaptée selon le niveau des élèves présents et les aptitudes de chacun. Il n’y a aucune compétition dans le yoga, chacun est libre de pratiquer selon ses propres capacités physiques et ses propres envies.
Des options pour aller plus loin dans certaines postures sont proposées durant le cours afin de satisfaire ceux qui aiment se dépasser.
Je ne suis absolument pas souple! Est-ce que je peux tout de même participer à vos cours?
Oh que oui !!!!! Justement, le yoga vous permettra petit à petit de gagner en souplesse et en mobilité afin de vous sentir mieux dans votre corps et de gagner en amplitude de mouvements.
Personne n’a débuté le yoga en arrivant à placer son pied derrière sa tête ! La souplesse est un travail de longue haleine. Mais à force de travail et de persévérance, les résultats arrivent. Et ceci, quel que soit votre âge, et quel que soit votre niveau de raideur.
Lorsque j’ai débuté le yoga, je n’étais absolument pas capable de toucher mes orteils, et niveau force… lorsque je faisais des pompes, c’était les genoux au sol et j’arrivais à descendre de quelques millimètres seulement!
Est-ce qu'il y a des hommes qui pratiquent le yoga?
Exit les préjugés comme quoi le yoga « c’est un truc de gonzesses »… !
A la base, le yoga a été créé par des hommes et était exclusivement réservé à la gente masculine. Il n’y a que récemment (sachant que le yoga existe depuis environ 4’000 ans), lorsque le yoga a été exporté en occident, que les femmes ont été autorisées à pratiquer.
Aujourd’hui, de plus en plus d’hommes déroulent leur tapis et fréquentent les studios de yoga. Donc non messieurs, vous ne serez certainement pas le seul représentant de la gente masculine en cours !
Vous hésitez encore ?
MalaYoga vous propose de découvrir le yoga au travers d’une première séance offerte. N’attendez plus ! Rejoignez-nous pour un moment de détente, et profitez des bienfaits du Vinyasa yoga.